Здоровье женщин на дороге

Здоровье женщин на дороге: европе

Свежие фрукты и овощи имеют большое значение, чтобы помочь любому оставаться здоровым на дороге.

Рик Стивс и Риса Лайб

Конечно, женщины в Европе сталкиваются с теми же проблемами со здоровьем, что и женщины в США, но заблаговременное мышление может повысить ваши шансы на спокойную и комфортную поездку.

предметы снабжения

Вы можете найти любые лекарства, которые вам нужны в Европе, но вы уже знаете, что работает для вас в США. Проще всего Б.Я.О. таблетки от судорог, дрожжевых инфекций или контроля рождаемости. Некоторые медицинские страховые компании выпускают только месячные запасы противозачаточных таблеток за раз; попросить большего запаса для более длительной поездки. Тампоны и прокладки продаются - по цене, превышающей американские, - в супермаркетах, аптеках и магазинах по всей Европе. Но вы можете не видеть ассортимент брендов и размеров, типичных для американских супермаркетов, поэтому, если вы предпочитаете определенный тип, проще и дешевле принести то, что вам нужно из дома.

Дрожжи и инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Ваш мочевой пузырь может реагировать на внезапные изменения в диете, особенно на алкоголь, кофе или сок. Если вы испытываете симптомы ИМП, как можно скорее обратитесь к фармацевту.

Женщины, склонные к дрожжевым инфекциям, должны иметь при себе свои лекарства, отпускаемые без рецепта (или знать название и его ключевой ингредиент, чтобы показать фармацевту в Европе). Некоторые женщины получают рецепт на флуконазол (дифлюкан), мощную таблетку, которая лечит дрожжевые инфекции быстрее и опрятнее, чем кремы и суппозитории. Если вы заболели дрожжевой инфекцией в Европе и вам нужны лекарства, обратитесь в аптеку. Если вы столкнетесь с редким фармацевтом, который не говорит по-английски, найдите англоговорящую местную женщину, которая напишет для вас «дрожжевую инфекцию» на языке страны, чтобы избежать смущающей шарады.

Путешествие во время беременности

Некоторые пары хотят, чтобы зачатие произошло в Европе, чтобы они могли назвать своего ребенка Париж, Сиена или где-то еще. (Обдумайте это иначе, или маленький Загреб может испытать на вас пожизненное недовольство.) Подумайте о том, чтобы принести тест на беременность из дома.

Как правило, медицинские работники считают безопасным для женщин со здоровой беременностью до 36 недель. Проконсультируйтесь с врачом и подтвердите правила авиакомпании перед бронированием билета.

Путешествие в первом триместре может быть затруднено для некоторых женщин: утреннее недомогание может сделать поездки на автобусе или лодке особенно неприятными, а восхождение на все эти каменные лестницы может быть утомительным. Упаковка света важнее, чем когда-либо. Возможно, вам будет легче путешествовать во втором триместре, между 14 и 28 неделями, когда ваше тело привыкло к беременности, вы еще не слишком велики, чтобы чувствовать себя некомфортно, и у вас самый низкий риск выкидыша и преждевременных родов.

Носите удобную обувь с арочными опорами. Если вы будете путешествовать долгое время, возьмите с собой свободную одежду (с эластичными поясами), чтобы приспособиться к изменяющемуся телу. Храните свои ценности (наличные деньги, паспорт и т. Д.) В мешочке для шеи, а не в стяжном денежном поясе.

Побейтесь и дайте достаточно времени для отдыха. Если возникнут проблемы, обратитесь в клинику или больницу. Если вам понадобятся определенные анализы (например, амниоцентез), заранее узнайте, когда вам нужно быть дома.

Ищите питательную еду (хотя от нее, конечно, вас тошнит). Пикники часто полезнее, чем еда в ресторане. Пакет багги для переноски закусок. Принесите витамины для беременных и любые другие добавки, которые вам нужны, из дома.

На самом деле приятно быть беременной в Европе. Люди особенно добры. А когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы понять, ему будет приятно узнать, что она уже была в Европе, особенно если вы пообещаете снова взять ее.


Риса Лайб - редактор специальных публикаций серии путеводителей Рика Стивса, а также опытный путешественник.