Как заставить полет тренера чувствовать себя как опыт первого класса

Представьте, что вы получили 16-часовой перелет из Нью-Йорка в Гонконг, и так как ваш босс не прыгнул первымили же бизнес-класс, вы застряли в тренере.

Прежде чем вы начнете серьезно переосмысливать свой пакет льгот, у нас есть несколько полезных советов, которые сделают вашу поездку на самолете в автобусе ощущением первоклассной экспедиции.

Путешествовать

Путешествовать
Путешествовать

Сделайте свой собственный набор аксессуаров для ручной клади

Пассажирам рейсов первого класса необходимо получить специальный набор вкусностей, чтобы сделать их путешествие еще более приятным. Так как вы не получите это в тренере,почему бы не принести свой?

Типичныйнабор удобств предназначен для предвидения ваших потребностей в полете, а также предоставляет вам решения для изменения игры.

Создавая свои собственные дома, подумайте о том, что повысит комфорт вашего путешествия. Вот несколько предложений, основанных на самых популярных комплектах услуг для авиакомпаний:

  • Увлажняющий крем для путешествий
  • Бодрящий лицевой туман
  • Влажные салфетки / дезинфицирующие салфетки
  • Беруши или наушники с шумоподавлением
  • Тени для век
  • Зубная щетка и жидкость для полоскания рта
  • Жевательная резинка
  • Лавандовый спрей

рутина красоты В длительном полете его трудно поддерживать, но отказ от ухода за кожей заставит вас чувствовать себя еще хуже во время долгой поездки. Если ваша кожа увлажнена, а дыхание свежим, вы почувствуете себя гигиеничными и будете чувствовать себя не так, как будто вас завалили банкой слишком маленького тунца. Помните, что вода в самолете не пригодна для питья, и вы должны попросить у стюардессы бутылку воды, чтобы почистить зубы.

Возбуждающий туман для лица может быть тем освежающим средством, которое вам нужно, чтобы не выглядеть струящимися, как будто вы спали с чьим-то сидением на коленях. Наоборот, лаванда - восхитительный аромат, который действует как естественное успокоительное средство. Распылите немного на подушку и лицо и расслабьтесь.

Наличие приятного аромата под рукой может также спасти жизнь, если вы застряли, сидя слишком близко к ванной. Вы точно не хотите распылять духи по всему самолету, это может расстроить пассажиров и их аллергию. Но природный ароматический туман может стать спасением жизни при правильных обстоятельствах

Жевательная резинка снимет давление в ушах и оставит свежий вкус во рту, если у вас не было возможности почистить зубы. Плюс, если у вашего соседа по месту есть вонючее дыхание, любезно предложите им кусочек и проблема решена.

Если вы немного гермафоб, дезинфицирующие салфетки будут вашим лучшим другом.

Для остальных из нас обратите внимание: дезинфекция салфеток может означать разницу между поездкой, проведенной для отдыха в пункте назначения, или проведенной в номере отеля с лихорадкой.

Самолет Еда

Самолет Еда
Самолет Еда

Принеси свою еду

Самолетная еда не очень-то подходит для вас? Решение простое:Принеси свое - но делай это с вниманием.

Возьмите с собой бутерброд, салат в банку, немного сыра и фруктов, пакетик с кренделями, коллекцию протеиновых батончиков или любые другие средства к существованию, чтобы провести вас в походе. Если вы выберете вкусные, питательные закуски, вы избавите себя от ужина в микроволновке в полете.

Помните, вы также можете принести свои чайные пакетики. Все, что вам нужно сделать, это попросить стюардессу за стакан горячей воды.

Если хочешьлимон в своем чае нарежьте их дома и возьмите с собой в ручную кладь. Добавьте немного в свою воду для усиления иммунитета.

Кроме того, нагрузка на дополнительные питательные вещества поможет вам бороться с тем, что печально известные пассажиры с простудой часто испытывают во время полета.

Что, как говорится, пассажиры часто ненавидят своего соседа, который принес еду. Еда грязная, может пахнуть и серьезно воздействовать на нервы человека рядом с вами. Если вы хотите быть очень вежливым, подождите и ешьте свою еду, когда все едят, чтобы не было никаких проблем.

Фототаймс

Фототаймс
Фототаймс

Оставайтесь удобными, но отлично выглядите

Когда 1-й класс не подходит, повышение комфорта является главным приоритетом для длительной поездки. Даже короткий перелет может заставить нас захотеть надеть пижаму и просто выспаться в течение всего испытания. (Давайте предположим, что вы не маленький ребенок, и больше не приемлемо, чтобы вы были одеты в пижаму и тапочки.)

Если вы хотите усилить впечатление от своего тренера ближе к первому классу, вы, возможно, захотите придать себя немного меньше для дивана и немного больше для полета в небо.

К счастью для вас, комфорт и стиль не являются взаимоисключающими.

Мы не советуем вам брать с собой каблуки или костюм из трех частей, но, по крайней мере, смотреть вместе - отличный способ улучшить общее впечатление от путешествия. Это заставит вас чувствовать себя не так, как будто вы больны и устали, а также станет более широко раскрытым и готовым к вашему месту назначения. Но отказ от комфорта - это тоже одна из худших вещей, которые вы можете сделать в длительном полете.

Дамы могут обменять штаны йоги и сандалии на шикарную пару бегунов и балетки или ботинки.

Соедините образ с модным топом, что тоже удобно. Добавьте негабаритный шарф для дополнительной вместимости, и, если вы можете найти шарф с карманами в нем, вы попадаете на нагрузку матери. Уютный кардиган или пиджак могут также добавить модный штрих комфорта.

Ребята, это значит и вас тоже. Не нужно носить свой лучший костюм, но вам также не нужно одевать спортивные штаны и толстовки.

Некоторые люди носят свои лучшие нитки в аэропорту и меняются в ванных комнатах самолетов. Это не самая простая задача, и вы можете закончить уборкой в ​​ванной.

Фототаймс

Фототаймс
Фототаймс

Выберите свое собственное место (когда доступно)

Для того, чтобы сделать это без проблем, вы определенно хотитеПроверьте как можно раньше

У большинства авиакомпаний есть онлайн-регистрация, позволяющая зарегистрироваться на рейс за 24 часа до вылета.

Регистрация в Интернете как можно скорее даст вам возможность обменяться местами или подтвердить, какие хорошие места вы взяли, когда впервые купили билет.

Если вы хотите получить конкретное место, это часто так же просто, как попросить агента по столу зарезервировать место для вас. Это, конечно, зависит от практики авиакомпаний, но быстрый поиск в Интернете должен помочь вам разобраться в этой части.

Рабочий агент может сделать или сломать ваш день, вы хотите, чтобы они были на вашей стороне. С сотрудниками авиалиний это не сложно, но вы действительно не хотите, чтобы администрация службы безопасности или надзиратель гневались на вас. Просто доверься нам.

Взлом Перегородки или Выходной Строки это ключ. Опять же, когда доступно.

В выходном ряду всегда есть два ряда. Первый из этих двух рядов обычно не откидывается (как правило). Имея это в виду, вы не только хотите избежать не откидывающихся сидений, но вы также хотите поднять сиденья, которые находятся за этими не откидными спинками

... если они не могут откинуться, они не могут откинуться на ваших коленях.

С другой стороны, очень просторные ряды часто обслуживают матерей с младенцами и колясками, поэтому держите беруши под рукой. Несовершеннолетние не допускаются в выездные ряды.

Кроме того, решите, хотите ли вы место у прохода (более привлекательно, если у вас крошечный мочевой пузырь или вы хотите часто вставать по какой-либо причине) или сиденье у окна (более привлекательно, если вы хотите видеть и меньше пешеходов вокруг вас).

Что звучит хуже? Получение сиденья у окна и необходимость обходить кого-то каждый раз, когда вам нужно идти в ванную. ИЛИ получить место у прохода и заставить кого-то ползти по вам, пока вы пытаетесь уснуть? Зависит от вашей личности, выбирайте мудро.

Сидение слишком близко к ванной может также подвергнуть вас риску появления нежелательных запахов.

Все больше и больше авиакомпаний начинают взимать плату за дополнительное место для ног, место в выходном ряду или даже возможность выбрать свое место. Так что просто дважды проверьте процесс вашей авиакомпании, чтобы убедиться, что вы найдете лучший комфорт по лучшей цене.

Ног

Итак, допустим, вы не захватили нужное место, и ваше пространство для ног скомпрометировано. Старайтесь держать предметы над собой в верхнем отделении, а не перед собой на полу. Не забудьте оставить свой планшет, телефон, тени для век и набор аксессуаров, прежде чем занять свое место.

Если вы хотите, чтобы ваш кошелек или сумка с вами, положите его под свое место. Поверьте нам, дополнительное пространство для ног будет иметь огромное значение в долгом перелете.

Опять же, есть дополнительная опция места для ног, за плату, предлагаемая авиакомпаниями. Это может стоить разориться, в зависимости от длины полета.

Фототаймс

Фототаймс
Фототаймс

Возьми с собой развлечения, которые не являются электронными

Это может быть ваши глаза напрягаются от света, может быть, ваши батареи погибли, может быть, вы не хотите больше платить за WiFi. Независимо от причины, вы, вероятно, захотите принести хороший роман, игру, книгу с заданиями или любые другие развлечения, которые не являются электронными.

Пить (Мудро)

Наличие взрослого напитка, безусловно, делает поездку более похожей на поездку в первый класс, но если вы беспокоитесь о борьбе со сменой часовых поясов или обезвоживании, мы рекомендуем вам дважды подумать, прежде чем заказывать второй ром и колу.

Помните: Один напиток в воздухе такой же, как два на суше. Компенсировать большим количеством воды.

Это не только хорошая практика при употреблении алкоголя в целом, но и поможет сохранить кожу увлажненной и освежающей. Обратная сторона? Приходится чаще пользоваться ванной. Это может звучать как бремя, но выгоды перевешивают стоимость.

Фототаймс

Фототаймс
Фототаймс

Построй свое гнездо и усни

Две главные привлекательности первого класса - больше места, что означает больше комфорта, и усиленная иллюзия частной жизни.

Вы определенно жертвуете космическим летающим тренером, но, к счастью для вас, просто добавив несколько дополнительных предметов в ручную кладь, вы можете добиться максимального комфорта и создать больше иллюзия приватности в вашем ряду.

Тебе понадобиться:

  • Мягкое одеяло
  • Тени для век или с завязанными глазами
  • Пара наушников или наушники с шумоподавлением (в зависимости от того, хотите ли вы потратить 2 или 300 долларов)
  • Спящий плейлист, к которому вы можете получить доступ без WiFi (зачем платить за WiFi, пока вы спите?)
  • Настоящая или надувная подушка
  • Снотворное (мелатонин или другие снотворные)
  • Очень большой шарф

Возьмите с собой средство для сна, но не пробуйте ничего нового в самолете и оставьте себя уязвимым для неприятных неожиданных побочных эффектов. Вместо этого возьмите с собой все, что вам нужно, - это поможет вашему телу справиться с изменениями в рутине. Вставьте свои затычки для ушей или наушники с шумоподавлением, установленные в расслабляющем плейлисте для сна.

Вы будете удивлены, как иллюзия уединения может сильно повлиять на вашу способность расслабиться и уснуть.

Найдите идеальное положение, бросьте тени для глаз и забудьте о мире вокруг вас.

Что касается подушки, вы, возможно, не захотите быть тем человеком, который носит подушку в натуральную величину через аэропорт. Но это, безусловно, лучший способ комфортно спать в самолете.

Если вы хотите быть немного более сдержанным, подберите надувной. Есть много надувных подушек, которые меньше похожи на плот для бассейна и больше похожи на что-то, что вы действительно сможете немного отдохнуть.

Это также может бытьЕще одна прекрасная возможность использовать свой очень большой шарф. Поднимите шарф и положите его под голову или за спину для поддержки и комфорта.

Как заставить полет тренера чувствовать себя как опыт первого класса

FAQ - 💬

❓ Чему может научить тренер?

👉 Он помогает развивать силу воли и духа, учит справляться с трудностями и не пасовать перед неудачами. Обучает воспитанников понимать свой организм и управлять им, чтобы те могли добиваться высоких результатов в спорте и побеждать на соревнованиях.

❓ Что такое кросс фит?

👉 ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ? Кроссфит – это высокоинтенсивный вид спорта, включающий элементы кардио, аэробики, тяжелой атлетики, спортивной гимнастики и гребли. Crossfit с английского можно перевести как высокоинтенсивный или форсированный фитнес.

❓ Можно ли ставить подряд упражнения в Crossfit тренировку которые включают в себя одни и те же мышечные группы?

👉 Так же стоить помнить, что желательно не ставить рядом упражнения, в которых задействованы одни и те же мышечные группы. Так как у мышц не будет возможности отдыхать.

❓ Что важно знать тренеру?

👉 Необходимые знания и навыки

  • Физиологию, анатомию и биомеханику.
  • Медицину, спорт и контроль безопасности.
  • Организацию правильного питания, понимание основ диетологии.
  • Правильное выполнение физических упражнений.
  • Диагностику состояния клиента, понимание его психологических потребностей.

❓ Каким должен быть настоящий тренер?

👉 Тренер должен быть целеустремленным, уверенным в своих действиях, справедливым, сдержанным, честным, добрым, оптимистичным и требовательным. Он должен держать в себе все качества, присущие хорошему человеку; не забудем, конечно, и про волевой характер.

❓ Что такое Hot Iron?

👉 Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной.