6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами

Знаете ли вы, что сегодня Национальный День Твоих Страхов? Мы часто говорили, что если вы будете выходить из зоны комфорта чуть-чуть каждый день, жизнь станет более насыщенной, захватывающей, и вы получите больше уверенности. Очевидно, что многие люди чувствуют то же самое.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: своими

Встреться со своими страхами

В день, посвященный встрече со своими страхами, это идеальное время, чтобы сделать то, что вы всегда хотели сделать, но боялись попробовать!

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: справиться

Встретите свои страхи в путешествиях

Путешествия могут вдохновить людей победить свои страхи и столкнуться с новыми проблемами. Я знаю, что никогда не мечтал прыгнуть со скалы или поплавать в глубокой воде, прежде чем мы отправимся в путь. Но это было вдали от дома и всех препятствий, которые остановили меня в жизни, которые помогли мне преодолеть многие из моих фобий и тревог.

Было время, когда я боялся плавать в открытой воде. Но из-за наших путешествий по миру, я теперь плавал с китовыми акулами, играл с дельфинами и морскими львами и плавал с маской в ​​некоторых из самых красивых и глубоких вод на земле. Я бы никогда не попробовал ничего подобного, если бы остался в безопасности дома, спрятавшись в своей квартире.

Увидеть: В поисках острых ощущений в Новой Зеландии

В отпуске есть что-то, что дает вам свободу попробовать что-то новое. В нашем случае мы скоро отправимся в карнавальный круиз. Теперь мы не говорим, что нужно немедленно пойти и выпрыгнуть из самолета, если вы боитесь высоты, но, возможно, вы могли бы попробовать тур навесом в Гондурасе или подняться на вершину вулкана в Сент-Китс.

Может быть, вы всегда стеснялись и боялись общаться с новыми людьми. В круизе вы можете представиться незнакомцам и быть тем, кем хотите. Может быть, вы можете пойти на рынок и поговорить с некоторыми местными жителями в их магазинах. Ты в отпуске! Это ваше время, чтобы делать то, что вы всегда боялись попробовать.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: помогут

Страх различен для всех. Иногда страх может впервые наступить на самолет или пройтись по многолюдным улицам в экзотическом месте. У нас с Дейвом очень разные страхи. У него сильная боязнь муравьев, и все же мы постоянно путешествуем по тропическим странам, где повсюду живут огненные муравьи, армейские муравьи и муравьи-листорезы.

Черт возьми, Дэйв смутился по поводу посещения спа, когда мы впервые начали путешествовать. Ему было неудобно и он беспокоился о том, как ему следует действовать. Теперь первое, на что он смотрит, когда мы регистрируемся в отеле, это спа-меню! Страх бывает разных форм и размеров.

Отправившись в отпуск или отправившись в круиз с любимым человеком, вы сможете найти компромисс или баланс в отношениях. Я не могу спрыгнуть с багги-платформы, но я могу спускаться или кататься по лесу. Дэйв не будет пробовать жареные сверчки или запеченных кузнечиков, но если мы отправимся в город, он попробует местные морепродукты. Наши страхи разные, и мы прекрасно проводим время, помогая друг другу преодолеть их, по одному шагу за раз.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: справиться

Как нам преодолеть наши страхи? Вот некоторые из наших советов.

Шаги малыша - Не выходи за рамки того, с чем ты можешь справиться. Если вы боитесь маленьких мест, подводного плавания в сеноте в Мексике может быть слишком много. Вместо этого отправляйтесь в спокойную прогулку по пещере, где у вас будет меньше шансов почувствовать клаустрофобию.

Может быть, вы всегда хотели попробовать подводное плавание, но под водой на 30 футов страшно, попробуйте сначала заняться сноркелингом, чтобы намочить ноги. Скалолазание или прыжки на кроликах могут быть слишком сложными для вас, но как насчет скалолазания или катания на лыжах по джунглям? Это все еще острые ощущения, но не настолько экстремальные.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: которые

Есть аплодисменты - Когда я совершил полярный прыжок в Антарктиде, я был в ужасе от замерзшей воды. Наличие друзей в качестве группы поддержки заставило меня чувствовать себя намного лучше. Благодаря их позитивной энергии, окружающей меня, я чувствовал себя в безопасности и вселял уверенность в том, что спрыгну с платформы в воду ниже нуля. Если бы я попробовал это в одиночку, я бы, наверное, выбежал.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: советов

Позитивное мышление - Когда мы боимся, мы фокусируемся на позитивных мыслях. «Люди делают это все время, со мной все будет в порядке». Это помогло мне спрыгнуть со скал в ледяную воду, когда я действительно не хотел этого делать. Это помогло Дейву проложить путь по тропинке в джунглях, заполненной паутиной, на утренней прогулке.

Мы оба говорим себе, что люди делают это каждый день и живут, чтобы рассказать историю. Не то, чтобы мы ехали в крылатом костюме через узкий каньон, мы обычные люди, которые могут выходить из нашей зоны комфорта, но с нами все будет в порядке. Ум силен, и если вы думаете о хорошем, вы можете преодолеть некоторые страхи.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: советов

Делайте то, что вас пугает на регулярной основе - Люди думают, что мы с Дейвом сверхчеловеческие люди и ничего не боятся. Правда в том, что мы боимся всего. Мы боимся потерпеть неудачу, не пройти через эпический поход или боязнь неизвестного. Когда мы гуляли по верховьям Миссинайби в разгар зимы, мы боялись ходить по замерзшим озерам и спать на улице в -30? погода и выносливость, чтобы пройти через 100 км.

Если бы мы не сделали так много других вещей, которые пугали нас в прошлом, мы бы не смогли противостоять этому вызову. Это выглядело бы невозможно. Но поскольку мы делали так много вещей, которые пугали нас каждый день, мы знали, что если бы мы оставались сосредоточенными и настойчивыми, с нами все было бы в порядке.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: своими

Признайся, когда боишься- Много раз мы думаем, что мы единственные, кто боится ситуации, но часто, когда я объявляю, что я нервничаю или боюсь, все остальные соглашаются. Сидит ли он на лодке в ожидании, чтобы сесть в клетку, чтобы нырнуть с большими белыми акулами, или когда приходится сталкиваться с белой водой в каяке, когда мы говорим, что боимся вслух, это лучше.

Многие люди скажут нам: «Я думал, что ты ничего не боишься». Поскольку они думали об этом, они были слишком взволнованы, чтобы упоминать свои страхи. Что ж, оказывается, мы так же боимся, если не больше, чем они! В числах есть сила, и когда ты не чувствуешь себя одиноким, ты внезапно чувствуешь себя намного менее напуганным.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: которые

Наймите профессионала - Дейв и я делаем много вещей, которые кажутся действительно безумными. Я управлял самолетом каскадеров в Новой Зеландии, Дейв выпрыгнул из самолета в Новой Зеландии. У нас обоих был профессионал с нами все время. Когда мы предпринимаем грандиозный поход или решаем, что хотим встретиться с бушующей рекой на каяке, мы не идем в нее вслепую.

Мы берем курс или нанимаем гида. Наличие опытного специалиста, который обучит вас, позаботится о вас и позаботится о том, чтобы вы были в безопасности, избавит вас от многих страхов, которые могут у вас возникнуть. Вы обнаружите, что, имея профессиональные часы за спиной, вы обнаружите в себе много смелости, о которой вы никогда не думали.

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: советов

Так что с Национальным Днем Твоих Страхов здесь, чтобы мотивировать всех противостоять своим страхамсоставьте планы сделать что-то, что вас пугает. Сделай то, что тебя пугает сегодня! Возможно, вы боялись обратиться к кому-то, в кого влюбились, или, может быть, вы боялись подать заявку на эту новую работу.

Если вы боитесь высоты, возможно, пришло время подняться на лифте до самого высокого здания в вашем городе и выглянуть с верхнего этажа. Это может быть большим, это может быть маленьким. Но что бы это ни было, сегодня твой день, чтобы сделать это.

Какой твой самый большой страх? Вы планируете встретиться со своими страхами сегодня?

Этот пост был создан как часть моего сотрудничества с Carnival. Как всегда, все мнения, мысли и идеи в этом посте являются нашими собственными.


Прочитайте больше

15 самых уникальных вещей в Новой Зеландии

Наши 27 лучших советов от 16 лет путешествий по миру

Что ожидать в южно-тихоокеанском круизе

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: справиться

6 Советов, которые помогут вам справиться со своими страхами: которые